High-protein, low-carb lunch with steak.

После овса утром это уравновешивает его.

Идеальное топливо для тренировки жерного зала и бега позже, с углеводами вместо этого, что

Всего 230 г стейков с луком, капустой, чесноком, соей, кимчи, огурцами и квашеной капустой.

802 ккал, 71 г белков, 37 г жиров и 43 г углеводов.

Надеюсь, вы все отлично соблюдаете воскресенье.